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秋天正适合喝汤,红豆加莲藕,补血益气,营养又美味

日期:2019-09-10 02:25 作者:admin 点击数:

食材都准备好了,下面我们就要开始炖汤了,有炖锅最好,没有的话也可以用高压锅、炒锅、电饭锅等等都可以炖煮。而且这个时候正是夏秋交际之际,天气多变,很多身体虚弱的朋友容易发烧感冒,正是需要补充身体营养成分、强健身体的时候。比如说骨折的人,他们经常喝的就是排骨汤,脸上气色差的人就可以多吃红豆、花生、红枣这些红色的食物。今天要给大家介绍的可不是鸡汤,排骨汤,而是一道红豆莲藕汤,吃起来补血益气,营养又美味。下面就给大家分享一下这道红豆莲藕汤的制作方法。如果嫌味道不怎么好的话,还可以往里面加入蜂蜜或者桂花,会更加的香甜。莲藕、红枣、红豆、冰糖。莲藕的话最最好选择就是红莲藕线上娱乐网,也就是7孔藕线上娱乐网,这种藕煮出来非常的软糯香甜线上娱乐网,白莲藕的话,则更适合凉拌,炖汤一边都不好吃。

红豆莲藕汤食材很简单,都是一些补血益气的食材,所以我们做出来的汤也有这个功效。然后就把莲藕、红枣、红豆、莲子、冰糖一起放进炖锅里面,加适量的清水,然后开大火煮开,中火再熬煮上半个小时,看到莲藕都软糯了,就可以关火。

首先,我们准备好这一道红豆莲藕汤的食材。营养又美味, 澳门金沙网站还有补血益气作用的红豆莲藕汤,pt老虎机规律是不是很容易就能够炖煮好。

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虽然很多人都喜欢做鸡汤或者排骨汤,但是由于是荤汤,所以喝多了,吃起来会非常的油腻。红豆需要提前泡水泡发,要不然的话,煮的话就很难煮烂。所以说,秋天正是适合补身体的时候,要说吃什么最滋补,肯定就是喝汤。红豆和莲藕之外,线上娱乐网我们还可以加入红枣、枸杞、莲子这些。但是我们的这一道红豆莲藕汤,主要原材料就是红豆和莲藕,都是活血益气、补血的食材,所以这两样食材一起炖汤,不仅清淡有味道,而且还补血益气,想要给自己或者家人补气血的朋友,可不要错过。除了红枣之外,我们还可以加入其他的食材,比如说莲子、枸杞这些,糖的量根据大家的甜度来,一般情况下四到五个糖就够了,如果喜欢吃甜味一点的可以多加一些。小编这里用的就是炖锅了,把莲藕洗干净之后去皮,切成小块。

说起这个补品,还有一个很重要的说法,那就是以形补形的

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